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提高效率
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底下是 提高效率 的內容簡介
如何提高效率是對管理人員的長期挑戰。本書不單只是為你提供一套實用的工具和激勵的方法，而且讓你在兩位專家的陪伴下進行一次精彩的探索，將效率這個目標變得觸手可及。
作者： 菲利普 . 霍爾曼
新功能介紹- 原文作者： Philip Holman
- 譯者： 謝寶笙/譯
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/01
- 語言：繁體中文
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博客來
文／李俊逸醫師
近期媒體報導中，不少提及刊登於《美國國家科學院院刊PNAS》中的一項研究，是有關於止痛藥物會導致男性不孕的議題，在此研究中發現，於常接觸的止痛藥物含有Ibuprofen成分，雖可抑制各種疼痛，但也會導致睪固酮低下，在睪固酮減少狀況下，自然男性不孕的風險也增高許多。
也因這項研究，除了讓許多民眾注意到，短時間內服用Ibuprofen可能會出現「代償性性腺功能低下症」情況外，同時也引發了不少討論，原來其不孕問題，不會只是女性單方面問題，男性也可能是不孕的因素，也因此，在面對不孕困擾時，更應是夫妻一同攜手面對的。
男性導致不孕因素有哪些？
根據研究統計數據顯示，在不孕的夫妻中，男性所致的不孕機率約有3~4成，其中可簡單區分為陰莖、睪丸、輸精管、生殖內分泌所引起的問題，或是受到工作、生活環境、不良生活習慣等因素所影響，若夫妻在嘗試自行同房一年以上，卻遲遲未有好孕來到，應盡早尋求專業醫師協助。
在經由專業不孕醫師協助做相關檢查後，確認「精蟲數量少於1500萬」且「精蟲活動力少於40%」，其「前進性之精蟲數少於32%」、「正常精蟲小於4%者」都屬精蟲品質異常，也因其品質欠佳受孕機率較低，經常都需藉由人工受精IUI、試管嬰兒IVF，或精卵顯微受精術ICSI等生殖技術輔助受孕。
如何降低男性不孕風險？
男性不像女性會有停經的時間壓力，不用怕會有「絕精期」出現，不過隨著年紀的增長，雄性激素也是會隨之減少，逐漸也會影響到精子品質，以及其生育能力，若在加上平時有著不良的喝酒、抽菸習慣，恐怕精蟲品質更會受到嚴重影響，雖無所謂的「絕精期」，但受孕機率便會受到影響。
若要降低男性不孕風險，除了可從最基本的生活習慣可開始做起，在工作時也應盡量避免接觸有害生殖系統的化學物質，同時也可適當的補充韭菜、枸杞等食物。當然，要是夫妻兩人皆屬高齡年紀，那麼還是建議及早尋求專業醫師協助，盡早進行不孕治療，如此也才能提高其懷孕成功率。
本文授權自【國家網路醫藥】
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